Tiedä, mitä lautasellasi on
Sellerinsiemen
Kalorit ja ravintoarvot
Proteiini18 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 18 g 36%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Natrium 160 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1770 mg 136%
- Rauta 44,9 mg 249%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfori 550 mg 44%
- Kalium 1400 mg 30%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 1,4 mg 152%
- Mangaani 7,6 mg 330%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | – | 9,1 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | – | 27 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | – | 36 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | – | 45 g | – | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: CoFID (UK) 13-810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
