Tiedä, mitä lautasellasi on
korianterinsiemen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 42 g 150%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 709 mg 55%
- Rauta 16,3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfori 409 mg 33%
- Kalium 1267 mg 27%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,98 mg 108%
- Mangaani 1,9 mg 83%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 annos | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 3,6 g | 11 | 0,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 0,9 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 5,4 g | 16 | 0,7 g | 0,7 g | 1 g |
| 4 annosta | 7,2 g | 21 | 0,9 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kuivattu korianterinsiemen321 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenet269 kcal / 100 g
- Korianteri
- Sellerinsiemen392 kcal / 100 g
- Kuivattu korianterinlehti279 kcal / 100 g
- Korianterinlehtikuivattu279 kcal / 100 g
- Juustokumina375 kcal / 100 g
- Kuivattu korianteri318 kcal / 100 g
- Fenkolin siemen345 kcal / 100 g
- Tillin siemen305 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta korianterinsiemen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 100 g ruokaa korianterinsiemen sisältää 298 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (1,8 g) ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 1 annos (1,8 g) ruokaa korianterinsiemen sisältää 5 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (3,6 g) ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 2 annosta (3,6 g) ruokaa korianterinsiemen sisältää 11 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,9 g) ruokaa korianterinsiemen?
Määrä ½ annosta (0,9 g) ruokaa korianterinsiemen sisältää 3 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (5,4 g) ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 3 annosta (5,4 g) ruokaa korianterinsiemen sisältää 16 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (7,2 g) ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 4 annosta (7,2 g) ruokaa korianterinsiemen sisältää 21 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 50 g ruokaa korianterinsiemen sisältää 149 kcal, 6,2 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa korianterinsiemen?
Määrä 150 g ruokaa korianterinsiemen sisältää 447 kcal, 19 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170922 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
