Tiedä, mitä lautasellasi on
korianterinlehti
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
279
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH42 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 293 µg 33%
- C-vitamiini 567 mg 630%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 1360 µg 1133%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 274 µg 69%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 97,1 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1246 mg 96%
- Rauta 42,5 mg 236%
- Magnesium 694 mg 165%
- Fosfori 481 mg 38%
- Kalium 4466 mg 95%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 1,8 mg 198%
- Mangaani 6,4 mg 276%
- Seleeni 29,3 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu korianterinlehti279 kcal / 100 g
- Korianterinlehdettuore18 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenkorianteri298 kcal / 100 g
- Korianteri tuoretuore21 kcal / 100 g
- Persiljanlehtikuivattu238 kcal / 100 g
- Kuivattu korianteri318 kcal / 100 g
- Korianteri
- Coriander leaf318 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenet269 kcal / 100 g
- Persiljakuivattu292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta korianterinlehti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa korianterinlehti?
Määrä 100 g ruokaa korianterinlehti sisältää 279 kcal, 22 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa korianterinlehti?
Määrä 50 g ruokaa korianterinlehti sisältää 140 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa korianterinlehti?
Määrä 150 g ruokaa korianterinlehti sisältää 419 kcal, 33 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa korianterinlehti?
Määrä 200 g ruokaa korianterinlehti sisältää 558 kcal, 44 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa korianterinlehti?
Määrä 250 g ruokaa korianterinlehti sisältää 698 kcal, 55 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
