Tiedä, mitä lautasellasi on

Tilli

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu

253
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH42 g
Rasva4,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 253 kcal —
  • Proteiini 20 g 40%
  • Hiilihydraatit 42 g 15%
  • Rasva 4,4 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 14 g 49%
  • Sokerit 38 g —
  • Natrium 210 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5545 µg 616%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 9,3 mg 62%
  • Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamiini 1,5 mg 86%
  • Folaatti (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 1780 mg 137%
  • Rauta 48,8 mg 271%
  • Magnesium 450 mg 107%
  • Fosfori 540 mg 43%
  • Kalium 3310 mg 70%
  • Sinkki 3,3 mg 30%
  • Kupari 0,49 mg 54%
  • Mangaani 3,9 mg 170%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g25320 g42 g4,4 g
50 g50 g12710 g21 g2,2 g
150 g150 g38030 g63 g6,6 g
200 g200 g50640 g84 g8,8 g
250 g250 g63350 g106 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Tilli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tilli?

Määrä 100 g ruokaa Tilli sisältää 253 kcal, 20 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tilli?

Määrä 50 g ruokaa Tilli sisältää 127 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tilli?

Määrä 150 g ruokaa Tilli sisältää 380 kcal, 30 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tilli?

Määrä 200 g ruokaa Tilli sisältää 506 kcal, 40 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tilli?

Määrä 250 g ruokaa Tilli sisältää 633 kcal, 50 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-825 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan