Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 14,8 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 21,1 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 28,8 µg 7%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,6 mg 4%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 88,1 mg 7%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 7,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7,4 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,7 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 35 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta sisältää 134 kcal, 7,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta sisältää 67 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta sisältää 201 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta sisältää 268 kcal, 15 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta sisältää 335 kcal, 19 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31365 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
