Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväsuolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
421
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH77 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 161 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 4,2 µg 14%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväkeksikotitekoinen369 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi436 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksitsuolattu497 kcal / 100 g
- Kaurakeksititsetehty411 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Täysjyväinen näkkileipä348 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväsuolakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit sisältää 421 kcal, 9,8 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit sisältää 211 kcal, 4,9 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit sisältää 632 kcal, 15 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit sisältää 842 kcal, 20 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsuolakeksit sisältää 1053 kcal, 25 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
