Tiedä, mitä lautasellasi on
taro
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
142
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH30 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 20%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 484 mg 10%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tahitin-tarokeitetty, suolattu44 kcal / 100 g
- Taromukulakypsennetty131 kcal / 100 g
- Taronsversotkeitetty14 kcal / 100 g
- Tahitinserokeitetty44 kcal / 100 g
- Tarolehdethöyrytetty24 kcal / 100 g
- Taronlehdetkeitetty, höyrytetty, suolattu24 kcal / 100 g
- Tarososesuolattu111 kcal / 100 g
- Tahitinjaroraaka44 kcal / 100 g
- Tapiokakeitetty127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta taro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa taro?
Määrä 100 g ruokaa taro sisältää 142 kcal, 0,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa taro?
Määrä 50 g ruokaa taro sisältää 71 kcal, 0,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa taro?
Määrä 150 g ruokaa taro sisältää 213 kcal, 0,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa taro?
Määrä 200 g ruokaa taro sisältää 284 kcal, 1 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa taro?
Määrä 250 g ruokaa taro sisältää 355 kcal, 1,3 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2248 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
