Tiedä, mitä lautasellasi on
Tarolehdet
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH2 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 212 µg 24%
- C-vitamiini 35,5 mg 39%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 5,1 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taroraaka112 kcal / 100 g
- Taronsversotkeitetty14 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetraaka42 kcal / 100 g
- Taromukulakypsennetty131 kcal / 100 g
- Bataatin lehdetkypsennetty, höyrytetty, suolalla35 kcal / 100 g
- Taron lehdetvihreät43 kcal / 100 g
- Tahitinserokeitetty44 kcal / 100 g
- Tahitin tarokeitetty, suolaton44 kcal / 100 g
- Tannian lehdetvalmistettu ilman rasvaa38 kcal / 100 g
- Tahitinjaroraaka44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tarolehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tarolehdet?
Määrä 100 g ruokaa Tarolehdet sisältää 24 kcal, 2,7 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tarolehdet?
Määrä 50 g ruokaa Tarolehdet sisältää 12 kcal, 1,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tarolehdet?
Määrä 150 g ruokaa Tarolehdet sisältää 36 kcal, 4,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tarolehdet?
Määrä 200 g ruokaa Tarolehdet sisältää 48 kcal, 5,4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tarolehdet?
Määrä 250 g ruokaa Tarolehdet sisältää 60 kcal, 6,8 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
