Tiedä, mitä lautasellasi on
Tahitinsero
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH6,9 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88 µg 10%
- C-vitamiini 38 mg 42%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 149 mg 11%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 623 mg 13%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tahitinsero
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tahitinsero?
Määrä 100 g ruokaa Tahitinsero sisältää 44 kcal, 4,2 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tahitinsero?
Määrä 50 g ruokaa Tahitinsero sisältää 22 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tahitinsero?
Määrä 150 g ruokaa Tahitinsero sisältää 66 kcal, 6,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tahitinsero?
Määrä 200 g ruokaa Tahitinsero sisältää 88 kcal, 8,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tahitinsero?
Määrä 250 g ruokaa Tahitinsero sisältää 110 kcal, 10 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2254 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
