Tiedä, mitä lautasellasi on
Tannia
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH25 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 49 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 61 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tannia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tannia?
Määrä 100 g ruokaa Tannia sisältää 107 kcal, 1,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tannia?
Määrä 50 g ruokaa Tannia sisältää 54 kcal, 0,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tannia?
Määrä 150 g ruokaa Tannia sisältää 161 kcal, 2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tannia?
Määrä 200 g ruokaa Tannia sisältää 214 kcal, 2,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tannia?
Määrä 250 g ruokaa Tannia sisältää 268 kcal, 3,3 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-375 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
