Tiedä, mitä lautasellasi on

Sushi, munakas, tamago, nigiri

Kalorit ja ravintoarvot

167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH24 g
Rasva4,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 167 kcal —
  • Proteiini 5,4 g 11%
  • Hiilihydraatit 24 g 9%
  • Rasva 4,9 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 9,3 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Kolesteroli 108 mg 36%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 78,2 µg 9%
  • C-vitamiini 0,09 mg 0%
  • D-vitamiini 0,78 µg 4%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • K-vitamiini 3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 20,1 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,69 µg 29%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Rauta 0,89 mg 5%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfori 90,3 mg 7%
  • Kalium 86,4 mg 2%
  • Sinkki 0,73 mg 7%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,23 mg 10%
  • Seleeni 13,1 µg 24%
  • Jodi 39,5 µg 26%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1675,4 g24 g4,9 g
50 g50 g842,7 g12 g2,5 g
150 g150 g2518,1 g36 g7,4 g
200 g200 g33411 g48 g9,9 g
250 g250 g41814 g60 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Sushi, munakas, tamago, nigiri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri?

Määrä 100 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri sisältää 167 kcal, 5,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri?

Määrä 50 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri sisältää 84 kcal, 2,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri?

Määrä 150 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri sisältää 251 kcal, 8,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri?

Määrä 200 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri sisältää 334 kcal, 11 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri?

Määrä 250 g ruokaa Sushi, munakas, tamago, nigiri sisältää 418 kcal, 14 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33391 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan