Tiedä, mitä lautasellasi on

Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki

Kalorit ja ravintoarvot

173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH21 g
Rasva4,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 173 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 4,8 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Kolesteroli 22,6 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 18,4 µg 2%
  • C-vitamiini 0,19 mg 0%
  • D-vitamiini 4,2 µg 21%
  • E-vitamiini 0,76 mg 5%
  • K-vitamiini 1,4 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,41 mg 24%
  • Folaatti (B9) 8,5 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 56%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Rauta 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sinkki 0,52 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,28 mg 12%
  • Seleeni 12,1 µg 22%
  • Jodi 65,3 µg 44%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki?

Määrä 100 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki sisältää 173 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki?

Määrä 50 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki sisältää 87 kcal, 5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki?

Määrä 150 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki sisältää 260 kcal, 15 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki?

Määrä 200 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki sisältää 346 kcal, 20 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki?

Määrä 250 g ruokaa Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki sisältää 433 kcal, 25 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan