Tiedä, mitä lautasellasi on
Sushi, levärulla, kurkku, maki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20,6 µg 2%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 6,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 38,9 mg 3%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 43,6 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3,1 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4,2 g | 43 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5,2 g | 54 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sushi, levärulla, kurkku, maki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki?
Määrä 100 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 103 kcal, 2,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki?
Määrä 50 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 52 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki?
Määrä 150 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 155 kcal, 3,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki?
Määrä 200 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 206 kcal, 4,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki?
Määrä 250 g ruokaa Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 258 kcal, 5,2 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33394 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
