Tiedä, mitä lautasellasi on

suolattu sianliha linsseillä

Kalorit ja ravintoarvot

esipakattu

118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH8,9 g
Rasva4,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 118 kcal —
  • Proteiini 8,2 g 16%
  • Hiilihydraatit 8,9 g 3%
  • Rasva 4,9 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
  • Kuitu 2,8 g 10%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 24,3 µg 3%
  • E-vitamiini 0,39 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 22,9 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Rauta 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfori 145 mg 12%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,2 mg 22%
  • Mangaani 0,3 mg 13%
  • Seleeni 2,8 µg 5%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1188,2 g8,9 g4,9 g
50 g50 g594,1 g4,4 g2,4 g
150 g150 g17712 g13 g7,3 g
200 g200 g23617 g18 g9,7 g
250 g250 g29521 g22 g12 g

Kysymyksiä ruoasta suolattu sianliha linsseillä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä?

Määrä 100 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä sisältää 118 kcal, 8,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä?

Määrä 50 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä sisältää 59 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä?

Määrä 150 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä sisältää 177 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä?

Määrä 200 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä sisältää 236 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä?

Määrä 250 g ruokaa suolattu sianliha linsseillä sisältää 295 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan