Tiedä, mitä lautasellasi on
Sulatejuustonakki
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta, grissinien kanssa, lapsille
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 720 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 194 µg 22%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 394 mg 30%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 383 mg 31%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 14,8 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9,8 g | 24 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,9 g | 12 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 36 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 48 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 60 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sulatejuustotuoreen tuorejuuston ja saksanpähkinöiden kanssa, lehmänmaidosta311 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu sormisyötäväjuustotäytetty tai kuorrutettu274 kcal / 100 g
- Tikkuina myytävä sulatecheddar316 kcal / 100 g
- Sulatejuustopalat309 kcal / 100 g
- Raastettu juustosekoituslehmänmaidosta386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sulatejuustonakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sulatejuustonakki?
Määrä 100 g ruokaa Sulatejuustonakki sisältää 298 kcal, 9,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sulatejuustonakki?
Määrä 50 g ruokaa Sulatejuustonakki sisältää 149 kcal, 4,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sulatejuustonakki?
Määrä 150 g ruokaa Sulatejuustonakki sisältää 447 kcal, 15 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sulatejuustonakki?
Määrä 200 g ruokaa Sulatejuustonakki sisältää 596 kcal, 20 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sulatejuustonakki?
Määrä 250 g ruokaa Sulatejuustonakki sisältää 745 kcal, 25 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
