Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaasojamaito
Kalorit ja ravintoarvot
lisätty kalsium, A- ja D-vitamiinit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
- Koliini 23,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Seleeni 4,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,3 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 1 annos | 243 g | 153 | 5,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 77 | 2,7 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 annosta | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,4 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,5 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,7 g | 24 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silk kevyt suklaasojamaitosilk, kevyt49 kcal / 100 g
- Suklaasojajuomavahvistettu, jäähdytetty ja/tai säilyvä69 kcal / 100 g
- Suklaasoijajuomasokerilla, täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla60 kcal / 100 g
- Soijajuomakaikki maut, vitaminoitu45 kcal / 100 g
- Sojamaitokaikki maut, rasvaton, lisätty kalsium, A- ja D-vitamiini28 kcal / 100 g
- Silk suklaa soijamaitosilk58 kcal / 100 g
- Suklaajuomamaito- ja soijapohjainen, juomavalmis, vitaminoitu101 kcal / 100 g
- Luonnollinen soijajuomasuklaajauheella, vähäsokerinen99 kcal / 100 g
- Alkuperäinen ja vaniljainen soijamaitolisätyllä kalsiumilla, A- ja D-vitamiinilla43 kcal / 100 g
- Alkuperäinen ja vaniljainen sojamaitokevyesti lisätty kalsium, A- ja D-vitamiinit30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaasojamaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 100 g ruokaa Suklaasojamaito sisältää 63 kcal, 2,3 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Suklaasojamaito sisältää 153 kcal, 5,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Suklaasojamaito sisältää 306 kcal, 11 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Suklaasojamaito sisältää 77 kcal, 2,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Suklaasojamaito sisältää 459 kcal, 17 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Suklaasojamaito sisältää 612 kcal, 22 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 50 g ruokaa Suklaasojamaito sisältää 32 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaasojamaito?
Määrä 150 g ruokaa Suklaasojamaito sisältää 95 kcal, 3,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174295 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
