Tiedä, mitä lautasellasi on
Spelttijauho
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä
353
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH64 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 353 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 9,1 g 33%
- Sokerit 0,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 64 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 95 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 127 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 159 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä spelttijauho321 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttijauho335 kcal / 100 g
- Kokonaisjauho yksijyvävehnästä337 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho320 kcal / 100 g
- Speltinjyvätraaka337 kcal / 100 g
- Täysjyväinen tattarijauho355 kcal / 100 g
- Täysjyväemmerjauho342 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä282 kcal / 100 g
- Täysjyväruisjauho325 kcal / 100 g
- Karkea spelttirouhe338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spelttijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spelttijauho?
Määrä 100 g ruokaa Spelttijauho sisältää 353 kcal, 12 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spelttijauho?
Määrä 50 g ruokaa Spelttijauho sisältää 177 kcal, 6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spelttijauho?
Määrä 150 g ruokaa Spelttijauho sisältää 530 kcal, 18 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spelttijauho?
Määrä 200 g ruokaa Spelttijauho sisältää 706 kcal, 24 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spelttijauho?
Määrä 250 g ruokaa Spelttijauho sisältää 883 kcal, 30 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: slv 3786 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
