Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, lentil, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 264 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 annos | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 annosta | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, lentil, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 100 g ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 43 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 110 kcal, 6,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 219 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 55 kcal, 3,2 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 329 kcal, 19 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 439 kcal, 25 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 50 g ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 22 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, lentil, canned?
Määrä 150 g ruokaa Soup, lentil, canned sisältää 65 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41603000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
