Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, bean, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
- Koliini 21,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,9 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 1 annos | 255 g | 214 | 15 g | 17 g | 6 g |
| 2 annosta | 510 g | 428 | 30 g | 33 g | 12 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 107 | 7,5 g | 8,3 g | 3 g |
| 3 annosta | 765 g | 643 | 45 g | 50 g | 18 g |
| 4 annosta | 1020 g | 857 | 60 g | 66 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,9 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8,8 g | 9,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 12 g | 13 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 15 g | 16 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, bean, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 84 kcal, 5,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 214 kcal, 15 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 428 kcal, 30 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 107 kcal, 7,5 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 643 kcal, 45 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 857 kcal, 60 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 42 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, bean, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Soup, bean, with meat sisältää 126 kcal, 8,8 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41601180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
