Tiedä, mitä lautasellasi on
Sojajuoma
Kalorit ja ravintoarvot
kasvipohjainen juoma, vanilja, täydennetty, jäähdytetty ja/tai huoneenlämmössä säilyvä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0,33 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 23,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,5 g | 6,2 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,2 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3,7 g | 9,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4,9 g | 12 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,2 g | 15 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton sojajuomavahvistettu, jäähdytetty ja/tai säilyvä40 kcal / 100 g
- Maustamaton soijajuomamakeuttamaton, täydennetty, jäähdytetty ja/tai säilyvä32 kcal / 100 g
- Soijajuomakaikki maut, vitaminoitu45 kcal / 100 g
- Suklaasojajuomavahvistettu, jäähdytetty ja/tai säilyvä69 kcal / 100 g
- Plant-based beverage soy beverage vanilla reduced fat fortified shelf-stable23 kcal / 100 g
- Soyvajuomamaidoton vaihtoehto maidolle, makeutettu, täydennetty43 kcal / 100 g
- Alkuperäinen ja vaniljainen sojamaitotäydentämätön54 kcal / 100 g
- Vaniljainen manteli juomamakeuttamaton, vitaminoitu, jäähdytetty ja/tai pitkään säilyvä18 kcal / 100 g
- Maustettu soijajuomamaustettu, sokeroitu, täydentämätön, esipakatut62 kcal / 100 g
- Sojamaitokaikki maut, rasvaton, lisätty kalsium, A- ja D-vitamiini28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sojajuoma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojajuoma?
Määrä 100 g ruokaa Sojajuoma sisältää 48 kcal, 2,5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojajuoma?
Määrä 50 g ruokaa Sojajuoma sisältää 24 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojajuoma?
Määrä 150 g ruokaa Sojajuoma sisältää 72 kcal, 3,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sojajuoma?
Määrä 200 g ruokaa Sojajuoma sisältää 96 kcal, 4,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sojajuoma?
Määrä 250 g ruokaa Sojajuoma sisältää 120 kcal, 6,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6720 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
