Tiedä, mitä lautasellasi on

Sofrito-kastike

Kalorit ja ravintoarvot

valmistettu reseptin mukaan

237
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH3,8 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 237 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 3,8 g 1%
  • Rasva 18 g 23%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Natrium 1145 mg 50%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 20,4 mg 23%
  • Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,36 mg 21%
  • Folaatti (B9) 43 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Rauta 0,94 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 139 mg 11%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Sinkki 1,4 mg 13%
  • Kupari 0,17 mg 18%
  • Mangaani 0,19 mg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23713 g3,8 g18 g
1 annos103 g24413 g3,9 g19 g
2 annosta206 g48826 g7,7 g38 g
½ annosta51,5 g1226,6 g1,9 g9,4 g
3 annosta309 g73240 g12 g56 g
4 annosta412 g97653 g16 g75 g
50 g50 g1196,4 g1,9 g9,1 g
150 g150 g35619 g5,6 g27 g
200 g200 g47426 g7,5 g36 g
250 g250 g59332 g9,4 g46 g

Kysymyksiä ruoasta Sofrito-kastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 100 g ruokaa Sofrito-kastike sisältää 237 kcal, 13 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (103 g) ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 1 annos (103 g) ruokaa Sofrito-kastike sisältää 244 kcal, 13 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (206 g) ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 2 annosta (206 g) ruokaa Sofrito-kastike sisältää 488 kcal, 26 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51,5 g) ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä ½ annosta (51,5 g) ruokaa Sofrito-kastike sisältää 122 kcal, 6,6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (309 g) ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 3 annosta (309 g) ruokaa Sofrito-kastike sisältää 732 kcal, 40 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (412 g) ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 4 annosta (412 g) ruokaa Sofrito-kastike sisältää 976 kcal, 53 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 50 g ruokaa Sofrito-kastike sisältää 119 kcal, 6,4 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sofrito-kastike?

Määrä 150 g ruokaa Sofrito-kastike sisältää 356 kcal, 19 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 171174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan