Tiedä, mitä lautasellasi on
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,64 µg 3%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Seleeni 32 µg 58%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
Määrä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil sisältää 221 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
Määrä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil sisältää 111 kcal, 10 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
Määrä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil sisältää 332 kcal, 31 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
Määrä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil sisältää 442 kcal, 41 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
Määrä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil sisältää 553 kcal, 51 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
