Tiedä, mitä lautasellasi on
Smetana
Kalorit ja ravintoarvot
noin 40 % rasvaa
390
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH2,2 g
Rasva42 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 42 g 54%
- Tyydyttynyt rasva 28 g 139%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesteroli 81,6 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 369 µg 41%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,1 g | 2,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,1 g | 1,1 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,2 g | 3,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,3 g | 4,4 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,3 g | 5,5 g | 105 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt smetananoin 18 % rasvaa207 kcal / 100 g
- Hapankerma35 % rasvaa335 kcal / 100 g
- Crème fraîche35 % rasvaa336 kcal / 100 g
- Kermaviilihapatettu, 14% rasvaa181 kcal / 100 g
- Kerma30 % rasvaa, paksu, jäähdytetty285 kcal / 100 g
- Vispikerma40 % rasvaa374 kcal / 100 g
- Kermaviilikastike9 % rasvaa83 kcal / 100 g
- Cream cultured364 kcal / 100 g
- Ruokakerma15 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, keskiarvo248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Smetana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smetana?
Määrä 100 g ruokaa Smetana sisältää 390 kcal, 2,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smetana?
Määrä 50 g ruokaa Smetana sisältää 195 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smetana?
Määrä 150 g ruokaa Smetana sisältää 585 kcal, 3,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smetana?
Määrä 200 g ruokaa Smetana sisältää 780 kcal, 4,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smetana?
Määrä 250 g ruokaa Smetana sisältää 975 kcal, 5,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 105 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
