Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, chop, stuffed
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 57,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 40,6 µg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6,8 g | 9 g |
| 1 annos | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2 annosta | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½ annosta | 90 g | 171 | 17 g | 6,1 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4 annosta | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,2 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, chop, stuffed
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 100 g ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 190 kcal, 18 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 342 kcal, 33 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 684 kcal, 66 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 171 kcal, 17 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 1026 kcal, 99 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 1368 kcal, 132 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 50 g ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 95 kcal, 9,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, chop, stuffed?
Määrä 150 g ruokaa Pork, chop, stuffed sisältää 285 kcal, 28 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
