Tiedä, mitä lautasellasi on
Selleri
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 6,1 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 37,8 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 annos | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mukulasellerikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Juurisellerikeitetty, valutettu, suolattu27 kcal / 100 g
- Porkkanakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton35 kcal / 100 g
- Varsisellerihaudutettu ilman rasvaa18 kcal / 100 g
- Lehtisellerikeitetty, keskiarvo13 kcal / 100 g
- Porkkanatkypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla35 kcal / 100 g
- Keräkaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Sipulikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton44 kcal / 100 g
- Parsakaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla35 kcal / 100 g
- Kukkakaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla23 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Selleri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Selleri?
Määrä 100 g ruokaa Selleri sisältää 18 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Selleri?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Selleri sisältää 27 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Selleri?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Selleri sisältää 54 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Selleri?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Selleri sisältää 14 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Selleri?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Selleri sisältää 81 kcal, 3,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Selleri?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Selleri sisältää 108 kcal, 5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Selleri?
Määrä 50 g ruokaa Selleri sisältää 9 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Selleri?
Määrä 200 g ruokaa Selleri sisältää 36 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169989 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
