Tiedä, mitä lautasellasi on
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 516 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 44 g 57%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 19 g 66%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,7 mg 51%
- Tiamiini (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 237 mg 18%
- Rauta 5,3 mg 30%
- Fosfori 631 mg 50%
- Kalium 739 mg 16%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Seleeni 7,6 µg 14%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 20 g | 2,3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 9,8 g | 1,1 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 29 g | 3,4 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 39 g | 4,5 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 49 g | 5,7 g | 111 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground?
Määrä 100 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground sisältää 516 kcal, 20 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground?
Määrä 50 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground sisältää 258 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground?
Määrä 150 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground sisältää 774 kcal, 29 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground?
Määrä 200 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground sisältää 1032 kcal, 39 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground?
Määrä 250 g ruokaa Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground sisältää 1290 kcal, 49 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 111 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
