Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,8 g 7%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 248 µg 28%
- C-vitamiini 11,3 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 24 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 20,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,7 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 36,9 mg 3%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,45 µg 1%
- Jodi 0,64 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,4 g | 9,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,9 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,4 g | 16 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo sisältää 63 kcal, 1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo sisältää 32 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo sisältää 95 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo sisältää 126 kcal, 1,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo sisältää 158 kcal, 2,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
