Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste

Kalorit ja ravintoarvot

62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH4 g
Rasva1,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 62 kcal —
  • Proteiini 8,2 g 16%
  • Hiilihydraatit 4 g 1%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 3,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Kolesteroli 7,3 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 397 µg 44%
  • C-vitamiini 3,3 mg 4%
  • D-vitamiini 0,01 µg 0%
  • E-vitamiini 0,22 mg 1%
  • K-vitamiini 9,6 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 21,7 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,35 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 49,5 mg 4%
  • Rauta 0,31 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfori 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 6,2 µg 11%
  • Jodi 9 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste sisältää 62 kcal, 8,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste sisältää 31 kcal, 4,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste sisältää 124 kcal, 16 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste sisältää 155 kcal, 21 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan