Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesteroli 0,44 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,1 µg 0%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,9 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfori 33,7 mg 3%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,6 µg 1%
- Jodi 5,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1,3 g | 11 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 5,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 17 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2,7 g | 22 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3,4 g | 28 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti perunasalaatti peruna sipuli ei majoneesia72 kcal / 100 g
- Salaatti perunasalaatti majoneesikastike164 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti tonnikalasalaatti peruna ei kastiketta95 kcal / 100 g
- Potato salad with oil and vinagre dressing95 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti paahtopaistisalaatti perunaa öljykastike95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia sisältää 98 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia sisältää 49 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia sisältää 147 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia sisältää 196 kcal, 2,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia sisältää 245 kcal, 3,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32688 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
