Tiedä, mitä lautasellasi on

Risotto, avokado-pestorisotto

Kalorit ja ravintoarvot

182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH18 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 182 kcal —
  • Proteiini 3,5 g 7%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesteroli 1,6 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 39,1 µg 4%
  • C-vitamiini 17,5 mg 19%
  • D-vitamiini 0,01 µg 0%
  • E-vitamiini 1,7 mg 11%
  • K-vitamiini 22,9 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%
  • Folaatti (B9) 14 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,04 µg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 44,9 mg 3%
  • Rauta 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfori 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Sinkki 0,65 mg 6%
  • Kupari 0,17 mg 18%
  • Mangaani 0,54 mg 24%
  • Seleeni 1,5 µg 3%
  • Jodi 15,3 µg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Risotto, avokado-pestorisotto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto?

Määrä 100 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto sisältää 182 kcal, 3,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto?

Määrä 50 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto sisältää 91 kcal, 1,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto?

Määrä 150 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto sisältää 273 kcal, 5,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto?

Määrä 200 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto sisältää 364 kcal, 6,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto?

Määrä 250 g ruokaa Risotto, avokado-pestorisotto sisältää 455 kcal, 8,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan