Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsä, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,5 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,8 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5 g | 56 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,3 g | 70 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Musta riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa160 kcal / 100 g
- Tahmea riisivalkoinen, täydentämätön, keitetty97 kcal / 100 g
- Punainen riisikeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa136 kcal / 100 g
- Thaimaalainen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa143 kcal / 100 g
- Täysjyväriisiraaka351 kcal / 100 g
- Villiriisikypsennetty101 kcal / 100 g
- Basmatiriisikeitetty, ei lisättyä suolaa148 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkeitetty108 kcal / 100 g
- Spagettikeitetty102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi
Pitääkö riisi huuhdella ennen keittämistä?
Huuhtele riisi kylmässä vedessä, kunnes huuhteluvesi on melko kirkasta. Se poistaa irtotärkkelystä ja auttaa jyviä pysymään erillään; risottoon riisiä ei yleensä huuhdella, jotta tärkkelys tekee siitä kermaista.
Miten keität riisin niin, ettei siitä tule puuroa?
Tavallista pitkäjyväistä riisiä varten käytä noin yksi osa riisiä ja kaksi osaa vettä. Kuumenna kiehuvaksi, peitä kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 10–15 minuuttia; anna riisin vetäytyä kannen alla vielä muutama minuutti.
Kuinka kauan keitetty riisi säilyy jääkaapissa?
Jäähdytä riisi nopeasti matalassa astiassa ja siirrä se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Käytä se vuorokauden sisällä ja kuumenna vain kerran kauttaaltaan höyryävän kuumaksi; huoneenlämmössä pitkään seissyttä riisiä ei kannata syödä.
Voiko keitetyn riisin pakastaa?
Voi. Jäähdytä riisi nopeasti, pakkaa se sopivina annoksina tiiviisiin rasioihin ja pakasta; sulata jääkaapissa tai kuumenna suoraan pakastetusta pannulla tai mikrossa, kunnes se on kauttaaltaan höyryävän kuumaa.
Mihin ruokiin riisi sopii?
Riisi toimii lisäkkeenä curryille ja pataruoille sekä pohjana paistetulle riisille. Lyhytjyväisestä riisistä syntyvät esimerkiksi risotto ja riisipuuro, kun taas pitkäjyväinen riisi pysyy ilmavana lisäkkeenä.
Miten täysjyväriisi eroaa valkoisesta riisistä?
Täysjyväriisissä on jyvän lese ja alkio tallella, joten siinä on enemmän kuitua: 1,3 g sadassa grammassa, kun valkoisessa riisissä sitä on 0,8 g. Täysjyväriisi kypsyy yleensä pidempään ja jää rakenteeltaan pureskeltavammaksi.
Miten riisi kannattaa säilyttää kuivana?
Pidä kuiva riisi tiiviissä astiassa kuivassa, viileässä ja pimeässä paikassa. Näin se pysyy suojassa kosteudelta ja tuholaisilta; ruskea riisi kannattaa käyttää nopeammin, sillä sen jyvän rasvapitoinen alkio härskiintyy valkoista riisiä herkemmin.
Lähde: portfir 403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan