Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 19,9 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 26,2 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 annos | 172 g | 184 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 344 g | 368 | 9,2 g | 75 g | 1 g |
| ½ annosta | 86 g | 92 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,3 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,7 g | 55 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 107 kcal, 2,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (172 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 1 annos (172 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 184 kcal, 4,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (344 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 2 annosta (344 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 368 kcal, 9,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (86 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä ½ annosta (86 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 92 kcal, 2,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (516 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 3 annosta (516 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 552 kcal, 14 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (688 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 4 annosta (688 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 736 kcal, 18 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 54 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sisältää 161 kcal, 4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58160560 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
