Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, white, with dark green vegetables, fat added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 19,5 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 27,8 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 48 mg 4%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 annos | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 annosta | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, white, with dark green vegetables, fat added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 100 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 125 kcal, 2,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (172 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 1 annos (172 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 215 kcal, 4,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (344 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 2 annosta (344 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 430 kcal, 9 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (86 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä ½ annosta (86 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 108 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (516 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 3 annosta (516 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 645 kcal, 14 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (688 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 4 annosta (688 g) ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 860 kcal, 18 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 50 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 63 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added?
Määrä 150 g ruokaa Rice, white, with dark green vegetables, fat added sisältää 188 kcal, 3,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58160570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
