Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, brown, with peas, NS as to fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 171 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 89 mg 2%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3,2 g | 20 g | 2,6 g |
| 1 annos | 190 g | 241 | 6 g | 39 g | 5 g |
| 2 annosta | 380 g | 483 | 12 g | 78 g | 10 g |
| ½ annosta | 95 g | 121 | 3 g | 19 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 570 g | 724 | 18 g | 117 g | 15 g |
| 4 annosta | 760 g | 965 | 24 g | 155 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,6 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4,8 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6,4 g | 41 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 8 g | 51 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with peas, NS as to fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 127 kcal, 3,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 241 kcal, 6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 483 kcal, 12 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 121 kcal, 3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 724 kcal, 18 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 965 kcal, 24 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 64 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas, NS as to fat sisältää 191 kcal, 4,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161430 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
