Tiedä, mitä lautasellasi on

Rice, brown, with peas, no added fat

Kalorit ja ravintoarvot

113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH21 g
Rasva0,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 113 kcal —
  • Proteiini 3,2 g 6%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 0,8 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 174 mg 8%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 22 µg 2%
  • C-vitamiini 2,1 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,14 mg 1%
  • K-vitamiini 5,3 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 13,1 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 0,76 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfori 97 mg 8%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 4,8 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 annos187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 annosta374 g42312 g78 g3,1 g
½ annosta93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 annosta561 g63418 g117 g4,6 g
4 annosta748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with peas, no added fat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 113 kcal, 3,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (187 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 1 annos (187 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 211 kcal, 6,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (374 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 2 annosta (374 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 423 kcal, 12 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (93,5 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä ½ annosta (93,5 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 106 kcal, 3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (561 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 3 annosta (561 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 634 kcal, 18 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (748 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 4 annosta (748 g) ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 845 kcal, 24 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 57 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat?

Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas, no added fat sisältää 170 kcal, 4,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58161432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan