Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskalainen cruller-donitsi
Kalorit ja ravintoarvot
kuorrutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 412 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 35 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 29,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 annos | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ranskalainen cruller-donitsi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 100 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 412 kcal, 3,1 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 117 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 234 kcal, 1,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 58 kcal, 0,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 350 kcal, 2,6 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 467 kcal, 3,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 50 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 206 kcal, 1,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi?
Määrä 150 g ruokaa Ranskalainen cruller-donitsi sisältää 618 kcal, 4,7 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172756 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
