Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker-kauraruisleseet
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu veteen, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 69 mg 1%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,68 mg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4,1 g | 12 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5,1 g | 15 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- MOTHER'S paahdettu kauralesevalmislese, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker rapea lesemurovalmiit aamiaismurot, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker moniviljapuurovalmistettu veteen, suolaton61 kcal / 100 g
- Kauraleseraaka246 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Kauralesehiutaleethealth valley, syömisvalmis380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares -aamiaismurotvalmis syötäväksi, quaker347 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Pikapuuro kultaisella hunajalla ja leseelläkuuma, kuiva, Quaker385 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker-kauraruisleseet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet?
Määrä 100 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet sisältää 43 kcal, 2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet?
Määrä 50 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet sisältää 22 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet?
Määrä 150 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet sisältää 65 kcal, 3 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet?
Määrä 200 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet sisältää 86 kcal, 4,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet?
Määrä 250 g ruokaa Quaker-kauraruisleseet sisältää 108 kcal, 5,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
