Tiedä, mitä lautasellasi on
Puolukkasurvos, sokeroitu
Kalorit ja ravintoarvot
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH32 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 32 g 11%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,51 µg 0%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 10,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,6 mg 1%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 6,8 mg 2%
- Fosfori 12,8 mg 1%
- Kalium 60,5 mg 1%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 2,6 mg 114%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 0,4 g | 32 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 0,6 g | 47 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 0,8 g | 63 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 1 g | 79 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puolukkasurvos sokeriton49 kcal / 100 g
- Vadelmasurvos tuore sokeroitu83 kcal / 100 g
- Mustikkasurvos tuore sokeroitu99 kcal / 100 g
- Mansikkasurvos tuore sokeroitu79 kcal / 100 g
- Täysmehu puolukkatäysmehu44 kcal / 100 g
- Marjasose sokeriton c-vitaminoitu54 kcal / 100 g
- Puolukka49 kcal / 100 g
- Omenasose sokeroitu129 kcal / 100 g
- Täysmehu karpalo-puolukkatäysmehu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puolukkasurvos, sokeroitu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu?
Määrä 100 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu sisältää 138 kcal, 0,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu?
Määrä 50 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu sisältää 69 kcal, 0,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu?
Määrä 150 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu sisältää 207 kcal, 0,6 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu?
Määrä 200 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu sisältää 276 kcal, 0,8 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu?
Määrä 250 g ruokaa Puolukkasurvos, sokeroitu sisältää 345 kcal, 1 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 4401 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
