Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhuttu riisi
Kalorit ja ravintoarvot
suklaalla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty
382
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH82 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 248 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 12,5 µg 63%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 113%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 95%
- Niasiini (B3) 18 mg 113%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 1,5 mg 88%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,4 mg 1%
- Rauta 19 mg 106%
- Magnesium 63,9 mg 15%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 415 mg 9%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 1,4 mg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6,8 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 10 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 14 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 17 g | 205 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paisutettu vehnähunajalla tai karamellilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty390 kcal / 100 g
- Puhveliriisinen näkkileipäsuklaakuorrutteella494 kcal / 100 g
- Maitosuklaariisimuroilla492 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutsuklaalla502 kcal / 100 g
- Paisutetut riisimurotlisätty vitamiineja B2, B3 ja B6, folaattia, rautaa ja sinkkiä370 kcal / 100 g
- Riisikakutsuklaakuorrutteinen475 kcal / 100 g
- Kaakaopäällysteinen riisimurolisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja Fe386 kcal / 100 g
- Puffattu riisimurorikastettu387 kcal / 100 g
- Makeutetut riisimurotaamiaismurot, paisutettu riisi, sokeria sisältävä, täydennetty, esim. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Maitosuklaalevypaisutetuilla viljoilla515 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhuttu riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhuttu riisi?
Määrä 100 g ruokaa Puhuttu riisi sisältää 382 kcal, 6,8 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhuttu riisi?
Määrä 50 g ruokaa Puhuttu riisi sisältää 191 kcal, 3,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhuttu riisi?
Määrä 150 g ruokaa Puhuttu riisi sisältää 573 kcal, 10 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhuttu riisi?
Määrä 200 g ruokaa Puhuttu riisi sisältää 764 kcal, 14 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhuttu riisi?
Määrä 250 g ruokaa Puhuttu riisi sisältää 955 kcal, 17 g proteiinia, 205 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
