Tiedä, mitä lautasellasi on
Possua, perunasosetta ja kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, paahdettu, lämmitetty mikrossa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 346 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 78 µg 9%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Seleeni 7,6 µg 14%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,7 g | 16 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihaa perunamuusia ja kasviksiapakasteateria, paistettu, lämmitetty mikroaaltouunissa101 kcal / 100 g
- Valmisateria paistettua porsasta ja kasviksia98 kcal / 100 g
- Lammasta perunaa ja kasviksiapakasteateria, paahdettu, paahdettu, lämmitetty mikrossa95 kcal / 100 g
- Kalkkunateria perunamuusilla kastikkeella ja vihanneksillatäytetty, sekalaisia kasviksia, pakaste, mikroaaltouunissa lämmitetty128 kcal / 100 g
- Valmisateria porsaanlihasta ja kasviksistariisin kanssa159 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu185 kcal / 100 g
- Porsaanpaistihapankaalin ja perunoiden kanssa, käyttövalmis, teollisesti valmistettu84 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla kasviksilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu142 kcal / 100 g
- Porsaanleike ja perunamuusiKokkikartano Snellman, valmisateria159 kcal / 100 g
- Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessapakasteateria, aasialainen ruoka, sisältää hunajavalkosipulia ja hapanimelää, kuumennettu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possua, perunasosetta ja kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia sisältää 85 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia sisältää 43 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia sisältää 128 kcal, 9,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia sisältää 170 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Possua, perunasosetta ja kasviksia sisältää 213 kcal, 16 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) H10006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
