Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapa petite tender
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 annos | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan laparintaluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua227 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, grillattu227 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapa petite tender
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 155 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 143 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 285 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 71 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 428 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 570 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 78 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapa petite tender?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapa petite tender sisältää 233 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
