Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH46 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 21 g 74%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6758 µg 751%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- K-vitamiini 166 µg 138%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 143 µg 36%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 145 mg 11%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 1950 mg 41%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5,5 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8,2 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 115 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porkkana, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana, kuivattu sisältää 270 kcal, 5,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana, kuivattu sisältää 135 kcal, 2,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana, kuivattu sisältää 405 kcal, 8,2 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana, kuivattu sisältää 540 kcal, 11 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana, kuivattu sisältää 675 kcal, 14 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
