Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork sandwich, with cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 40,8 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 233 mg 18%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 27,9 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 annos | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 annosta | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ annosta | 67,5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 annosta | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,1 g | 11 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork sandwich, with cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 100 g ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 246 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (135 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 1 annos (135 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 332 kcal, 25 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (270 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 2 annosta (270 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 664 kcal, 49 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67,5 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä ½ annosta (67,5 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 166 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (405 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 3 annosta (405 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 996 kcal, 74 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (540 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 4 annosta (540 g) ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 1328 kcal, 98 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 50 g ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 123 kcal, 9,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork sandwich, with cheese?
Määrä 150 g ruokaa Pork sandwich, with cheese sisältää 369 kcal, 27 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27520525 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
