Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheese steak sandwich or sub on white
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
- Koliini 40,5 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 269 mg 21%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 25,3 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 1 annos | 220 g | 594 | 41 g | 45 g | 27 g |
| 2 annosta | 440 g | 1188 | 81 g | 90 g | 53 g |
| ½ annosta | 110 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 3 annosta | 660 g | 1782 | 121 g | 135 g | 79 g |
| 4 annosta | 880 g | 2376 | 162 g | 180 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,2 g | 10 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37 g | 41 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 46 g | 51 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Pihvi-juustosubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla183 kcal / 100 g
- Pihvi-juusto-submarine-voileipävaalealla leivällä juustolla, salaatilla ja tomaatilla183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheese steak sandwich or sub on white
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 100 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 270 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 594 kcal, 41 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 1188 kcal, 81 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 297 kcal, 20 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 1782 kcal, 121 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 2376 kcal, 162 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 50 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 135 kcal, 9,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white?
Määrä 150 g ruokaa Cheese steak sandwich or sub on white sisältää 405 kcal, 28 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27514030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
