Tiedä, mitä lautasellasi on
Steak sandwich or sub on white
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
- Koliini 44,9 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 117 mg 9%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 26 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8,1 g |
| 1 annos | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 annosta | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 annosta | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Steak sandwich or sub on white
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 100 g ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 249 kcal, 18 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 436 kcal, 31 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 872 kcal, 63 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 218 kcal, 16 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 1307 kcal, 94 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 1743 kcal, 125 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 50 g ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 125 kcal, 9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Steak sandwich or sub on white?
Määrä 150 g ruokaa Steak sandwich or sub on white sisältää 374 kcal, 27 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27514010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
