Tiedä, mitä lautasellasi on
Meatball sandwich or sub
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 511 mg 22%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
- Koliini 32 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 17,2 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 11 g | 20 g | 8,2 g |
| 1 annos | 270 g | 559 | 31 g | 54 g | 22 g |
| 2 annosta | 540 g | 1118 | 61 g | 109 g | 44 g |
| ½ annosta | 135 g | 279 | 15 g | 27 g | 11 g |
| 3 annosta | 810 g | 1677 | 92 g | 163 g | 67 g |
| 4 annosta | 1080 g | 2236 | 122 g | 217 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,7 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 28 g | 50 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meatball sandwich or sub
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 100 g ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 207 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 559 kcal, 31 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 1118 kcal, 61 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 279 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 1677 kcal, 92 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 2236 kcal, 122 g proteiinia, 217 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 50 g ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 104 kcal, 5,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meatball sandwich or sub?
Määrä 150 g ruokaa Meatball sandwich or sub sisältää 311 kcal, 17 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27510700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
