Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,38 mg 23%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 44,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 28,9 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 annos | 115 g | 260 | 20 g | 28 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 230 g | 520 | 41 g | 56 g | 13 g |
| ½ annosta | 57,5 g | 130 | 10 g | 14 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 345 g | 780 | 61 g | 84 g | 19 g |
| 4 annosta | 460 g | 1040 | 82 g | 112 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,9 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 36 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 61 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Spam sandwich266 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Pork sandwich sisältää 226 kcal, 18 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (115 g) ruokaa Pork sandwich?
Määrä 1 annos (115 g) ruokaa Pork sandwich sisältää 260 kcal, 20 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (230 g) ruokaa Pork sandwich?
Määrä 2 annosta (230 g) ruokaa Pork sandwich sisältää 520 kcal, 41 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57,5 g) ruokaa Pork sandwich?
Määrä ½ annosta (57,5 g) ruokaa Pork sandwich sisältää 130 kcal, 10 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (345 g) ruokaa Pork sandwich?
Määrä 3 annosta (345 g) ruokaa Pork sandwich sisältää 780 kcal, 61 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (460 g) ruokaa Pork sandwich?
Määrä 4 annosta (460 g) ruokaa Pork sandwich sisältää 1040 kcal, 82 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Pork sandwich sisältää 113 kcal, 8,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Pork sandwich sisältää 339 kcal, 27 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27520520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
