Tiedä, mitä lautasellasi on

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Kalorit ja ravintoarvot

289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH21 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 289 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
  • Kuitu 2,9 g 10%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 641 mg 28%
  • Kolesteroli 30 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 50 µg 6%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 1,7 mg 11%
  • K-vitamiini 4,8 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 11%
  • Folaatti (B9) 44 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,4 µg 17%
  • Koliini 24,1 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 198 mg 15%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfori 226 mg 18%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sinkki 1,9 mg 17%
  • Kupari 0,12 mg 14%
  • Seleeni 20,2 µg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 annos88 g25412 g18 g14 g
2 annosta176 g50923 g36 g29 g
½ annosta44 g1275,7 g9,1 g7,2 g
3 annosta264 g76335 g55 g43 g
4 annosta352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456,5 g10 g8,2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

Kysymyksiä ruoasta Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 100 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 289 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (88 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 1 annos (88 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 254 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (176 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 2 annosta (176 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 509 kcal, 23 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (44 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä ½ annosta (44 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 127 kcal, 5,7 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (264 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 3 annosta (264 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 763 kcal, 35 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (352 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 4 annosta (352 g) ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 1017 kcal, 46 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 50 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 145 kcal, 6,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

Määrä 150 g ruokaa Pizza, with meat, whole wheat thin crust sisältää 434 kcal, 20 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58109030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan