Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesteroli 41,2 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 1,4 mg 10%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 31,2 µg 8%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,31 mg 35%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 13,9 µg 25%
- Jodi 63,4 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,7 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi?
Määrä 100 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi sisältää 188 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi?
Määrä 50 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi sisältää 94 kcal, 5,7 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi?
Määrä 150 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi sisältää 282 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi?
Määrä 200 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi sisältää 376 kcal, 23 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi?
Määrä 250 g ruokaa Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi sisältää 470 kcal, 28 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
