Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, raaka, täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,1 mg 47%
- Seleeni 15,1 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 annos | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva365 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Esikeitetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, valmistettu124 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, täydentämätön, kuiva374 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
- Valkoinen riisijauhorikastamaton366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 365 kcal, 7,1 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (185 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (185 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 675 kcal, 13 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (370 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (370 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 1351 kcal, 26 g proteiinia, 291 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 338 kcal, 6,6 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (555 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (555 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 2026 kcal, 40 g proteiinia, 437 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (740 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (740 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 2701 kcal, 53 g proteiinia, 582 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 183 kcal, 3,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 548 kcal, 11 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
